MOTIVACIÓN
RECURSOS
Creamos en el aula un ambiente propicio para realizar una sesión de relajación, invitando a los niños a sentarse bien apoyados en el respaldo de la silla, los pies bien asentados y con la sensación de que nos están tirando de una cuerdita hacia el techo. Ponemos una luz tenue o ponemos una vela aromática. Explicamos que no es momento de juegos ni de risas si no de estar concentrados en nuestra respiración y ser conscientes. No debemos molestar a los que están a nuestro lado y quieren hacerlo bien.
Los niños pueden estar sentados en sus sillas frente a la pizarra digital o sentados en la alfombra de la asamblea, creamos el ambiente propicio. Las manos puedan colocarlas donde les sea más cómodo, sobre las rodillas, cruzadas en el pecho etc…
Para Primaria:
Colocamos colchonetas en el suelo y pedimos a los niños que se sienten sobre ellas. Explicamos a los alumnos que hay veces que por cualquier motivo estamos más nerviosos de lo habitual y no podemos estar quietos ni concentrarnos en nada. Preguntamos a los alumnos que en qué ocasiones les sucede esto y qué pasa cuando se sienten así. Explicamos a los niños que podemos controlar esos nervios relajándonos y que eso es lo que vamos a hacer ahora todos juntos. Empezamos a hablar despacio y no muy alto. Comenzamos diciendo que estamos tumbados, muy relajados y a gusto. Respiramos hondo. Una vez creado este ambiente especial, explicando que no es un momento de juego sino de atención y escucha, ponemos el vídeo para que los niños vayan realizando las posturas de los animales que nos va indicando. El tutor debe para el vídeo para que se puedan hacer las repeticiones necesarias de cada postura.
Primaria. – YOGA para niños – Las posturas de los animales del mar
Oración
Acabamos la relajación recitando esta oración:
Señor Jesús, te doy las gracias
Por este día que empieza.
Te pido que estés conmigo
Durante todo el día
Y que me enseñes
A querer a todos
Como tú me quieres
Y que todo esto
Lo pueda CELEBRAR
Al final del día
Amén