A veces nos pasamos mucho tiempo pensando en lo que ya pasó o preocupándonos por lo que aún no ha llegado. Y mientras tanto, nos olvidamos de lo más importante: el momento presente.
MOTIVACIÓN:
En la oración de hoy vamos a intentar no mirar más al pasado ni al futuro, centrarnos en el presente, mirar lo que tenemos a nuestro alrededor, escuchar a las personas y cuidar nuestro corazón para que hoy brillen nuestras palabras y nuestros gestos.
PREGUNTAS:
– ¿A qué personas quiero hacer feliz hoy?
– ¿Qué gestos puedo hacer?
DINÁMICA: “3 cosas del presente”
Cada alumna/o piensa y comparte (en voz alta o en su cuaderno):
- Una persona a la que quiere cuidar hoy.
- Una acción concreta que puede hacer por alguien.
- Un gesto para estar más tranquilo durante el día.
Ejemplos:
- ayudar a un compañero/a,
- hablar con más suavidad,
- prestar atención en clase,
- respirar antes de enfadarme, …
IMAGEN:
“Para concluir esta oración, queremos que hoy nos sintamos tranquilos, que hagamos las cosas con cariño y que estemos atentos a nosotros mismos y a los demás. Que cada uno tenga un día bonito, de esos que te hacen sonreír sin darte cuenta.”
Compromiso semanal:
Esta semana me esforzaré en vivir más atento al presente: escucharé mejor, actuaré con calma y buscaré un gesto bonito para regalar a alguien cada día.