Visualización para llenarnos de calma y positividad 

Adoptamos una posición cómoda, ya sea en la propia silla con la espalda recta, o sentados en el suelo con las piernas cruzadas y las manos sobre las rodillas y palmas hacia arriba. Creamos un ambiente tranquilo ayudándonos con música de relajación.  

Leemos esta historia al alumnado: “Hoy vamos a hacer un viaje muy especial, un viaje a donde sólo podemos ir con los ojitos cerrados. Si quieres venir conmigo, acuérdate de cerrarlos y sentarte muy cómodo/a para que nada te moleste. Vamos a viajar con la imaginación, ¿estás preparado/a?  Cuando estés listo/a escucha la música con mucha atención, pues de ella va a salir una nube muy blandita a la que nos vamos a subir. Fíjate, es muy suave y huele muy bien. La nube empieza a volar y tú con ella ¡qué divertido! Es una nube tan grande que no podemos caernos de ella. La nube nos lleva a un lugar mágico donde existe aire también mágico. Es un aire que limpia por dentro, hace que todos los miedos y cosas que no nos gustan se marchen y nos deja muy tranquilos/as. ¿Quieres probar a respirarlo? El aire mágico puede ser del color que más te guste, ¡o de todos los colores a la vez! El mío brilla como si tuviera purpurina. Coge aire por la nariz muy lentamente, y llénate del aire con el color que hayas elegido, ahora lo tienes dentro de la barriga y está limpiando todos tus miedos. Suéltalo poco a poco por la boca, ¡lo estás haciendo genial! De nuevo, vuelve a inspirar despacito y llena tu barriga y tus pulmones e igual de despacito vete soltándolo. Te dejo un ratito escuchando la música para que vayas respirando ese aire mágico. (Dejar pasar un minuto). Ya es hora de marchar, nuestra amiga la nube, nos viene a buscar, así que súbete despacio y despídete de este lugar tan especial. La nube nos deja con cuidado en la clase, donde empezamos el viaje, también nos despedimos de la nube dándole las gracias. Ahora, poco a poco puedes abrir los ojos. Otro día volveremos a viajar.”